Lista de Equipaje

Consejos importantes sobre la ropa

No lleves algodón directamente sobre la piel – absorbe la humedad y hace que pierdas calor corporal
Elige ropa interior térmica y una materiales sintéticos o lana que aíslan incluso cuando están mojados
Asegúrate de que la capa exterior sea cortavientos pero transpirable
Evita la ropa muy ajustada
El pasamontañas es imprescindible contra el frío, el viento, el sol y la nieve
Guarda ropa seca en bolsas de plástico dentro de tu mochila de día

Lista de equipaje completa

Marca lo que ya has guardado:

Saco de dormir (confort hasta -10 °C)

Esterilla (autohinchable, ideal)

Tapones para los oídos

Mochila de día pequeña con funda impermeable

Mochila grande (máx. 15 kg)

Sistema de hidratación / bolsa de agua (2 litros)

Termo extra de 2 litros

Botas de montaña impermeables (tipo B)

Polainas

Bastones de senderismo (se pueden alquilar en Arusha)

Pantalón de senderismo cómodo

Pantalón corto

Dos forros polares o chaquetas polares

Cortavientos ligero / chubasquero

Camisetas (varias)

Camiseta de manga larga

Ropa interior térmica (sin algodón)

Manoplas (mejor que guantes)

Gorro de lana

Pasamontañas o cortavientos

Gorra de sol

Gafas de sol (protección contra la nieve)

Protector solar (factor alto)

Protector labial (vaselina)

Frontal con pilas de repuesto

Batería externa (power bank)

Papel higiénico

Cordones de repuesto

Navaja multiusos

Comida energética (frutos secos, barritas)

Botiquín de primeros auxilios con tiritas

Pomada desinfectante (por ejemplo, Betadine)

Compeed (contra las ampollas)

Pomada para golpes y contracturas (bálsamo de tigre)

Paracetamol

Venda o esparadrapo deportivo (5 cm)

Toallitas húmedas

Gel desinfectante de manos

Toalla de secado rápido

Repelente de insectos con DEET

Funda protectora para el equipaje

Ropa para después de la ascensión

Calzado cómodo para después

Gafas de repuesto (para usuarios de lentillas)

Pilas de repuesto para la cámara

Adaptador de corriente universal, tipo D (tres clavijas)

Prismáticos

Alarma (por ejemplo, en el móvil)

Copia del pasaporte

Cuaderno o libro de lectura

Bolsas de plástico pequeñas (para residuos)

Consejos útiles

Lleva las botas pesadas puestas en el avión – ahorra mucho peso en el equipaje
Prueba las capas de ropa superpuestas antes de salir para asegurarte de que se colocan bien unas sobre otras
Las pilas y los power banks pierden carga rápidamente con el frío – mantenlos calientes, por ejemplo cerca del cuerpo o en un bolsillo interior
Guarda ropa seca en bolsas de plástico dentro de la mochila de día para mantenerla seca
Lleva suficientes calcetines de abrigo – los vas a necesitar de verdad

Consejos importantes sobre la ropa

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Consejos útiles

Qué puedes alquilar en Arusha

Disponible para alquilar en el hotel: